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打游戏asmr助眠

打完游戏大脑更加兴奋无法入睡怎么办，尝试过asmr吗？

打完游戏后，很多人都会感到大脑兴奋、难以入睡，这种情况其实很常见。游戏的刺激性和紧张感会让你的神经系统处于高度活跃状态，导致你在想要休息时却无法放松下来。这时候，可以尝试一些方法来帮助自己平静下来，其中使用ASMR助眠就是一个不错的选择。 ASMR是什么？ ASMR是一种通过特定声音或视觉刺激引起的愉悦体验，通常表现为轻微的刺痛感或者全身放松。许多人在听到细腻的声音，比如耳语、翻书声、轻敲声等时，…
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奈斯小O8月23日